解答：邱讚旺醫師
甲、停止吸煙乙、體重過重則必須減肥丙、減少食物中鹽分的攝取（每天少於2.4公克的鈉或6公克的氯化鈉）。丁、以天然的食品替代加工後的食品，以增加飲食中鉀離子的攝取。戊、只有在缺乏情況之下，才需要補充鈣和鎂離子。己、增加飲食中纖維的份量，限制飽合脂肪的含量。庚、不需限制含咖啡因成分的飲料辛、限制酒精的飲用約每天一盎司左右壬、增加身體的活動量癸、如有需要，可進行放鬆治療