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體位控制好 健康沒煩惱
羅宥羢 專員
2016-11-25

體位控制好 健康沒煩惱

【社區醫學部】羅宥羢 專員 

  肥胖似乎已是一種最常見的慢性疾病,由於國人飲食型態漸趨歐美化,再加上缺乏身體活動的機會使得罹患肥胖的情形越來越嚴重。

  世界衛生組織指出過重與肥胖是造成糖尿病、心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子,主要原因為外食族眾多、飲食不正常,以及不運動的比率幾乎是全世界最高的,肥胖不僅容易導致心血管疾病跟大腸癌,其影響心理更甚生理,天晟醫院承接105年度桃園市政府衛生局健康體衛管理計畫,於桃園市內18個據點依據本計畫各據點(學校、社區、醫院及職場)之特性,針對未滿65歲,且BMI>24或未滿65歲,腰圍男性≧90公分、女性≧80公分的社區民眾、員工,符合國民健康署公告之「兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)」過重及肥胖標準者之學生,設計符合該據點的參與民眾需求之健康體能課程及健康飲食課程,共計12週。

  希望能藉由一系列健康體位促進及預防保健觀念的推動,使民眾重視健康體態的維持、養成運動興趣習慣及了解均衡飲食、規律運動、生活型態修正的重要性,落實在日常生活中,並使民眾有感並支持民眾的健康計畫。

  世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。BMI

成人肥胖定義

【健康就是要動起來】

天晟醫院舉辦250場免費體適能活動,將於桃園市政府、大興發展協會、蘆竹區發展協會、觀音區舞蹈協會、頭洲社區發展協會、圳頭社區發展協會、一德里里辦公室、復興區衛生所、大業國小、內壢國中、新街國小、楓樹國小、東培工業股份有限公司、合晶科技股份有限公司、平鎮區衛生所、國軍桃園總醫院、楊梅天成醫院、陸軍總部等據點,歡迎民眾參加。

 
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