每週一員工有氧運動心得

邢世俊

「特助我是行政總值，通知您週一上午八點在幸福廣場晨舞」。這一通電話對從未跳舞的我而言，真不知該如何度過週一?剛開始因為手腳完全不協調、跟不上拍子，我的動作總是與別人不同，這更是讓我產生「週一恐懼症」。
張育美董事長「舞動健康」一席話，驚醒夢中人。所謂態度改變思想、思想改變觀念、觀念改變行為，週一的晨舞，不僅是董事長照顧員工身心建康的用心良苦，更是「舞動健康」的最佳寫照。現在的我不僅全無「週一恐懼症」，手腳完全不協調、跟不上拍子的狀況，也已明顯進步，每個星期一更是帶著愉悅心情開啟一週的工作。

邱國維老師

現代人處於高壓環境下，常常忽略自己身體的健康狀況，釋放壓力有很多種方法，運用舞蹈來達到身心舒壓是相當受歡迎的一種運動，而跳舞就像座橋樑一樣，它讓身體與心靈在享受悅耳的音樂與曼妙的舞姿使人陶醉其中，幾個簡單的舞蹈動作，讓身體跟隨著音樂搖擺，那種舒暢的感覺是無法言語的，跳舞，不要在乎跳得好不好，跳得開心、快樂享受過程才是最重要的。